Lên sẵn thực đơn bữa cơm hàng ngày cho hội độc thân “tự chăm lấy mình”

Bữa cơm hàng ngày cho hội độc thân không cần quá cầu kỳ, thế nhưng dinh dưỡng là yếu tố tất yếu phải được đảm bảo. Chính vì vậy, dẫu có một mình cũng đừng quên lên sẵn menu cho cả tuần để chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân nhé!

Menu bữa cơm ngày thứ 2 cho hội độc thân

Khởi động ngày đầu tuần hãy lựa chọn những món ăn cung cấp đầy đủ năng lượng, đơn giản để tiện lợi cho bữa trưa tại nơi làm việc.

Bạn có thể kết hợp một món mặn với một món canh hoặc món ăn kèm “giảm ngấy” cho món chính như thực đơn sau:

• Tôm rim tỏi

• Canh rau dền nấu thịt bằm

• Hoặc dưa chuột góp

Menu bữa cơm ngày thứ 3 cho hội độc thân

Thực đơn bữa cơm hàng ngày cho hội độc thân có thể đơn giản nhưng cũng đừng quá “xuề xòa”.

Bởi một vài món ăn ngon, đẹp mắt chính là bí kíp để kích thích sự hứng thú trong việc nấu nướng hằng ngày của bạn đấy nhé!

Bạn có thể tham khảo menu sau:

• Chả mực Hạ Long chiên

Bạn có thể mua sẵn chả mực Hạ Long ở các cửa hàng thực phẩm sạch nếu không có thời gian để tự chế biến.

• Canh xương hầm rau củ

Menu bữa cơm ngày thứ 4 cho hội độc thân

Nấu nướng không cần quá cầu kỳ, chỉ cần khôn khéo kết hợp là bạn đã có ngay cho mình những thực đơn ngon miệng lại đơn giản.

• Nghêu xào sả ớt

Để đơn giản bạn có thể mua sẵn nghêu tại các cửa hàng thực phẩm sạch uy tín hoặc tự chế biến cũng không mất quá nhiều thời gian.

• Canh với nước luộc nghêu

Bạn có thể sử dụng phần nước luộc nghêu với ít rau mồng tơi hoặc rau muống, rau khoai… để làm canh, vừa tiết kiệm thời gian lại thơm ngon chẳng kém.

Menu bữa cơm ngày thứ 5 cho hội độc thân

Bữa cơm hàng ngày cho hội độc thân thương ưu tiên những món chế biến sẵn, thế nhưng bạn cũng cần biết cách lựa chọn những thực phẩm đảm bảo chất lượng nhé!

• Măng tây xào tỏi

• Canh rau ngót nấu thịt

• Kim chi ăn kèm

Menu bữa cơm ngày thứ 6 cho hội độc thân

• Tép xào hành

• Canh chua nấu cá thu

Menu bữa cơm ngày thứ 7 cho hội độc thân

• Tôm rang lá chanh

• Canh cà chua nấu bò

Menu bữa cơm ngày cuối tuần cho hội độc thân

Thường cuối tuần sẽ là dịp để tụ tập bạn bè, có thể là cùng nhau nấu nướng hoặc ăn ngoài. Thế nhưng, nếu cuối tuần, không có “kèo” nào hoặc đơn giản là bạn muốn một mình thì cũng đừng quên  “tự thưởng” cho mình những món ăn ngon nhé!

Menu gợi ý:

• Bò áp chảo

• Salad dưa leo, dầu tây, xà lách...

• Sinh tố phúc bồn tử 

Bữa cơm hàng ngày cho hội độc thân càng tinh giản càng tiện lợi, thế nhưng có ăn bao nhiêu người bạn cũng cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe trong mỗi bữa ăn nhé!