3 cách dùng tinh bột nghệ phổ biến mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay

3 cách dùng tinh bột nghệ phổ biến mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay

Các nội dung chính [Ẩn]

    Cách dùng tinh bột nghệ phụ thuộc vào mục đích sử dụng của mỗi người, mỗi cách tương ứng với những lưu ý riêng mà để đạt hiệu quả cao nhất bắt buộc bạn phải ghi nhớ chúng.

          1. Cách dùng tinh bột nghệ đắp mặt.

    Cách dùng tinh bột nghệ đầu tiên phải kể đến là đắp mặt nạ với mục đích “tu dưỡng nhan sắc”.

    Không chỉ làm da trắng mịn một cách tự nhiên, tinh bột nghệ còn mang đến vô vàn công dụng khác như đánh bay sẹo, tái tạo da và đặc biệt là điều trị mụn hiệu quả nhờ vào thành phần kháng viêm, chống khuẩn cực tốt có trong tinh bột nghệ như curcumin.

    Mặc khác, tinh bột nghệ còn hỗ trợ trị thâm, làm sáng da và hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả.

    Đối với cách dùng tinh bột nghệ này nam hay nữ đều có thể sử dụng và đặc biệt là tinh bột nghệ không quá kén da, gần như da dầu, nhờn, khô hay hỗn hợp, da thường đều có thể dùng.

    Điều quan trọng là tùy vào tình trạng da mà kết hợp sử dụng tinh bột nghệ với nguyên liệu như thế nào cho phù hợp.

    Ví như để trị mụn bạn có thể sử dụng các công thức:

    • Tinh bột nghệ + mật ong nguyên chất (tỷ lệ 1 : 2 )

    • Tinh bột nghệ + dầu dừa (tỷ lệ 2:1)

    • Tinh bột nghệ + bột đầu gà + nước hoa hồng (tỷ lệ 1:2: 3, nước hoa hồng trung hòa sao để hỗn hợp vừa sệt là được)

    • Tinh bột nghệ + lô hội (tỷ lệ 1:1)

    Để làm sáng da, trị thâm mụn bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với:

    • Chanh (tỷ lệ 1: 2)

    • Sữa tươi không đường (1 ít sữa tươi không đường hòa với 1 thìa tinh bột nghệ sao cho hỗn hợp sệt là được).

    • Sữa chua và bột gạo (tỷ lệ 1:3:2)

    Để chống lão hóa bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với:

    • Tinh bột nghệ + bột đậu xanh + sữa tươi không đường (tỷ lệ 1/4 :1:2)

    • Tinh bột nghệ + mật ong + sữa tươi không đường (tỷ lệ 1:1:2)

    Với cách dùng tinh bột nghệ để đắp mặt chị em chỉ nên áp dụng 2-3 lần vào các tối trong tuần, đồng thời cần lưu ý rửa mặt trước khi đắp mặt nạ, kết hợp với kem chống nắng mỗi khi ra đường để bảo vệ da tốt hơn nhé!

          2. Cách dùng tinh bột nghệ để uống chữa bệnh.

    Uống chữa bệnh là cách dùng tinh bột nghệ phổ biến nhất hiện nay được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, cách dùng tinh bột nghệ này còn hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch của cơ thể để bạn có một sức khỏe tốt.

    Cụ thể, tinh bột nghệ là một trong số những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa hoạt chất chống viêm, có tác dụng:

    • Ngăn ngừa và điều trị các bệnh mãn tính như hen suyễn, bệnh tim mạch, lão hóa sớm.

    • Uống tinh bột nghệ hỗ trợ giảm các chứng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng. Đặc biệt chúng có tác dụng kích thích khả năng tiết mật của túi mật, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

    • Uống tinh bột nghệ mỗi ngày hỗ trợ tốt cho các bệnh liên quan đến gan, suy gan…

    • Chống oxy hóa cực mạnh giúp phá hủy các gốc tự do (nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh, nhất là ung thư)

    • Uống tinh bột nghệ có tác dụng tăng hệ miễn dịch, phòng các bệnh về tim mạch

    • Tốt cho não bộ, nhất là những người mắc chứng Alzheimer

    • Hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm, hỗ trợ người gặp chứng hen suyễn.

    Đối với cách dùng tinh bột nghệ bằng đường uống cần lưu ý:

    • Mỗi ngày chỉ nên uống 1 lần tương ứng với 1 thìa tinh bột nghệ, không nên lạm dụng

    • Nếu không thể uống trước khi ăn bạn có thể uống sau khi ăn 30 phút và cần có thời gian để tiêu hóa, tuy nhiên hiệu quả sẽ không cao bằng trước khi ăn.

    • Đối với người đau dạ dày, đại tràng nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15- 30 phút

    • Nếu khó uống bạn có thể pha với mật ong (nếu cơ địa nóng thì không nên, có thể thay bằng sữa tươi)

    • Không dùng tinh bột nghệ khi đang dùng thuốc tây.

    • Nữ giới bị rong kinh thì không nên dùng tinh bột nghệ để uống.

          3Cách dùng tinh bột nghệ để uống giảm cân, tăng cân, đẹp da

    Không chỉ để chữa bệnh, cách dùng tinh bột nghệ bằng đường uống còn được nhiều người sử dụng để giảm cân đẹp da hoặc thậm chí là dùng để tăng cân.

    Cách dùng tinh bột nghệ với những mục đích như trên cần lưu ý:

    • Nếu muốn giảm cân nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn 30 phút

    • Nếu muốn tăng cân nên uống sau khi ăn 30 phút

    • Nếu muốn đẹp da bạn có thể kết hợp với ít mật ong hoặc sữa tươi không đường (nếu muốn kết hợp giảm cân)

    Tuy nhiên, muốn giảm cân hay đẹp da với cách dùng tinh bột nghệ như trên cần một quá trình dài. Đặc biệt cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

    CẨN THẬN VỚI TINH BỘT NGHỆ KÉM CHẤT LƯỢNG

    Tất cả các cách dùng tinh bột nghệ ở trên chỉ mang lại hiệu quả cao khi tinh bột nghệ đảm bảo nguyên chất, nghĩa là không có pha trộn tạp chất, bột khác… Chưa kể một số nơi quá trình trồng nghệ không được đảm bảo còn tồn dư lượng hóa chất có thể gây hại cho cơ thể.

    Do đó, tốt nhất khi mua người tiêu dùng nên tìm đến các địa chỉ uy tín, đảm bảo nghệ được trồng an toàn và chế biến đảm bảo giữ nguyên vẹn lượng dưỡng chất vốn có của nghệ.

    Mỗi cách dùng tinh bột nghệ tương ứng với mỗi mục đích khác nhau, do đó trước khi dùng tinh bột nghệ bạn cũng nên xác định rõ mục đích và tìm hiểu cách dùng mang lại hiệu quả cao nhất.